Mine de rien nous avançons, dans le bon sens, dans une préparation qui sert déjà maintenir la motivation au top, et pour plus tard à nous présenter en bonne forme derrière une ligne de départ ou un défi.
S-7, je me lance le défi de cumuler du D+, chaque jour, que ce soit en trail ou en vélo, de préférence bien dense.
Je viens de terminer une séance de 3200m+ ( et D- bien sûr) pour seulement 24 km).
L’objectif est donc de travailler la puissance, sans chercher à faire monter le cardio, comme si j’étais au beau milieu de l’ultra, afin de me familiariser avec ce rythme qui devra durer très très longtemps
C’est donc très simple, et ce sera suivi la semaine prochaine de sorties à une cadence plus élevée, avec même du plat, si si !
Même si les informations brutes se veulent inquiétantes, ne nous focalisons surtout pas sur le négativisme, mais projetons-nous au-delà, car forcément, les jours seront meilleurs, il est impossible qu’il en soit autrement.
Allez, belle semaine à tous
HOKA ONE ONE, #UNIFERtravaux, Effinov Sport, Htmoi, Grand Raid Réunion – Officiel
